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healnut.com: Información nutricional: Tomate
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PUNTOS
TOTALES
woman16.8
man5.7
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tomato.png
Enlatado

Productos de tomate, en lata, pasta, sin sal añadida

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
74
12
4
5

PUNTOS
FIBRA
women16.4
man10.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

82
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
82

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

328
 
Fenilananina
134
 
Lisina
133
 
Treonina
124
 
Leucina
89
 
Isoleucina
88
 
Valina
31
 
Triptófano
27
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women9.4
man7.7
52.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

6
 
Fructosa
6
 
Glucosa
300m
 
Sucrosa
280m
 
Maltosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
9.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1014
[22%]
Potasio
98
[5%]
Sodio
83
[7%]
Fósforo
42
[8%]
Magnesio
36
[2%]
Calcio
3
[10%]
Hierro
630u
[3%]
Zinc
365u
[9%]
Cobre
302u
[6%]
Manganeso
5u
[7%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

39
[7%]
Colina
22
[15%]
Ácido ascórbico
4
[9%]
Alfa-tocoferol
3
[22%]
Niacina
216u
[9%]
Piridoxina
153u
[14%]
Riboflavina
142u
[3%]
Ácido pantoténico
60u
[5%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[10%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
6.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

29
 
Licopeno
1
 
Betacaroteno
520u
 
Gamma-tocoferoles
400u
 
Betaína
29u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles