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healnut.com: Información nutricional: Tomate
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man2.1
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tomato.png
rojo/a

Tomates, rojos, maduros, crudos, year round average

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

18

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
90

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

67
 
Fenilananina
27
 
Lisina
27
 
Treonina
25
 
Leucina
18
 
Isoleucina
18
 
Valina
6
 
Metionina
6
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.9
man1.6
51.7

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Fructosa
1
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

237
[5%]
Potasio
24
[2%]
Fósforo
11
[2%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
2
[58%]
Flúor
270u
[1%]
Hierro
170u
[1%]
Zinc
114u
[2%]
Manganeso
59u
[1%]
Cobre
0
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

13
[8%]
Ácido ascórbico
7
[1%]
Colina
594u
[4%]
Niacina
540u
[1%]
Alfa-tocoferol
89u
[2%]
Ácido pantoténico
80u
[3%]
Piridoxina
37u
[3%]
Tiamina
19u
[2%]
Riboflavina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
8u
[7%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Fitosteroles (total)
3
 
Licopeno
449u
 
Betacaroteno
123u
 
Luteína+zeaxantina
120u
 
Gamma-tocoferoles
101u
 
Alfacaroteno
100u
 
Betaína
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles