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healnut.com: Información nutricional: Taro
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PUNTOS
TOTALES
woman9.4
man3.3
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taro.png

Taro, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
71
4
23

PUNTOS
FIBRA
women16.4
man10.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

112
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
42

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

111
 
Leucina
82
 
Fenilananina
82
 
Valina
69
 
Treonina
67
 
Lisina
54
 
Isoleucina
23
 
Triptófano
20
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women3.3
man2.7
87.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

591
[13%]
Potasio
84
[7%]
Fósforo
43
[3%]
Calcio
33
[7%]
Magnesio
11
[1%]
Sodio
550u
[2%]
Hierro
383u
[8%]
Manganeso
230u
[1%]
Zinc
172u
[4%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

17
[3%]
Colina
5
[3%]
Ácido ascórbico
2
[5%]
Alfa-tocoferol
600u
[4%]
Niacina
303u
[6%]
Ácido pantoténico
283u
[12%]
Piridoxina
95u
[9%]
Tiamina
25u
[2%]
Riboflavina
22u
[6%]
Folatos, DFE
22u
[6%]
Folatos, comida
22u
[6%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

19
 
Fitosteroles (total)
35u
 
Betacaroteno
20u
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína