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healnut.com: Información nutricional: Col
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PUNTOS
TOTALES
woman3.4
man2.9
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cabbage.png

Repollo de zorrillo, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

19

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

146
 
Leucina
140
 
Treonina
135
 
Valina
127
 
Fenilananina
109
 
Lisina
104
 
Isoleucina
44
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women5.7
man4.6
82.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

312
[7%]
Potasio
113
[6%]
Sodio
77
[5%]
Calcio
71
[14%]
Magnesio
39
[3%]
Fósforo
2
[6%]
Hierro
180u
[1%]
Zinc
160u
[3%]
Manganeso
23u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

55
[37%]
Ácido ascórbico
900u
[6%]
Niacina
141u
[3%]
Ácido pantoténico
100u
[9%]
Riboflavina
96u
[4%]
Piridoxina
57u
[14%]
Folatos (total)
57u
[14%]
Folatos, DFE
57u
[14%]
Folatos, comida
30u
[3%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
8