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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman3.7
man0.8
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squash.png

Calabaza, de invierno, romana, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

92
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

31

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
23
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

34
 
Leucina
26
 
Valina
24
 
Isoleucina
24
 
Fenilananina
22
 
Lisina
18
 
Treonina
9
 
Triptófano
7
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.4
man1.1
67.4
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

108
[2%]
Potasio
23
[2%]
Calcio
17
[1%]
Sodio
12
[2%]
Magnesio
12
[1%]
Fósforo
310u
[1%]
Hierro
190u
[1%]
Zinc
125u
[3%]
Manganeso
37u
[1%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[1%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
360u
[7%]
Ácido pantoténico
101u
[4%]
Piridoxina
37u
[3%]
Tiamina
18u
[2%]
Riboflavina
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, DFE
12u
[3%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
2.6
+ info