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healnut.com: Información nutricional: Calabacín
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man1.5
+info
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zucchini.png
Congelado

Calabaza, de verano, zucchini, con piel, congelada, sin preparar

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

95
2

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

17

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.7
88
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

68
 
Leucina
64
 
Lisina
52
 
Valina
42
 
Isoleucina
41
 
Fenilananina
28
 
Treonina
17
 
Metionina
10
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.5
man2.1
89.4
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

218
[5%]
Potasio
28
[2%]
Fósforo
18
[1%]
Calcio
13
[3%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
510u
[2%]
Hierro
244u
[5%]
Manganeso
210u
[1%]
Zinc
50u
[1%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[4%]
Ácido ascórbico
433u
[3%]
Niacina
297u
[6%]
Ácido pantoténico
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
50u
[2%]
Piridoxina
48u
[4%]
Tiamina
42u
[4%]
Riboflavina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
4u
[4%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Luteína+zeaxantina
119u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno