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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman3.7
man1.2
+info
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squash.png
Congelado

Calabaza, de verano, de cuello retorcido y largo, congelada, sin preparar

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

94
4

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

20

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
18
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

48
 
Leucina
46
 
Lisina
37
 
Valina
30
 
Isoleucina
29
 
Fenilananina
20
 
Treonina
12
 
Metionina
7
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
89.2
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

209
[4%]
Potasio
35
[3%]
Fósforo
23
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
480u
[2%]
Hierro
370u
[1%]
Zinc
162u
[3%]
Manganeso
85u
[2%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[4%]
Ácido ascórbico
400u
[3%]
Niacina
88u
[2%]
Ácido pantoténico
88u
[4%]
Piridoxina
48u
[4%]
Riboflavina
40u
[4%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos, DFE
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
+ info