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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man1.1
+info
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squash.png
Enlatado

Calabaza, de verano, de cuello retorcido y largo, en lata, escurrida, solid, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

96

PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

13

PUNTOS
ENERGÍA
women0.6
man0.5
88
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

36
 
Leucina
34
 
Lisina
28
 
Valina
22
 
Isoleucina
22
 
Fenilananina
15
 
Treonina
9
 
Metionina
5
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
91.1
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

96
[2%]
Potasio
21
[2%]
Fósforo
13
[3%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
710u
[2%]
Hierro
290u
[1%]
Zinc
97u
[2%]
Manganeso
80u
[2%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.5
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[1%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
418u
[3%]
Niacina
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
48u
[1%]
Ácido pantoténico
42u
[2%]
Piridoxina
27u
[2%]
Riboflavina
16u
[1%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
3u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
1.4
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

198u
 
Luteína+zeaxantina
61u
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína