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healnut.com: Información nutricional: Espinacas
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Vegetales
Verduras y hortalizas
Verduras de hoja
Espinacas
PUNTOS
TOTALES
9
5.8
+info
Espinacas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
3
91
2
3
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra dietética
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
9.6
6.3
+info
Energía
[kcal / 100 gr.]
23
PUNTOS
ENERGÍA
1
0.9
21
+info
Perfil de Aminoácidos esenciales
[mg/100 gr.]
231
182
168
152
134
127
55
40
PUNTOS
PROTE.
6.5
5.3
100
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100 gr.]
0
0
[0%]
0
[0%]
PUNTOS
AGE
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100 gr.]
466
[10%]
136
[9%]
87
[17%]
70
[4%]
56
[4%]
38
[945%]
4
[12%]
1
[19%]
760u
[3%]
174u
[4%]
2u
[2%]
PUNTOS
MINERAL.
16.8
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100 gr.]
20
[4%]
10
[7%]
2
[4%]
494u
[411%]
490u
[4%]
242u
[10%]
236u
[21%]
146u
[37%]
146u
[37%]
146u
[37%]
145u
[3%]
95u
[9%]
0
[0%]
0
[0%]
0
0
[0%]
0
[0%]
0
PUNTOS
VITAMIN.
16.9
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100 gr.]
89
11
6
0
0
0
0
0