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healnut.com: Información nutricional: Espinacas
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Vegetales
Verduras y hortalizas
Verduras de hoja
Espinacas
PUNTOS
TOTALES
9.3
4.9
+info
Espinacas, crudas
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
3
91
2
3
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra dietética
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
8.8
5.8
+info
Energía
[kcal / 100 gr.]
23
PUNTOS
ENERGÍA
1
0.9
31
+info
Perfil de Aminoácidos esenciales
[mg/100 gr.]
223
174
161
147
129
122
53
39
PUNTOS
PROTE.
6.2
5.1
100
+ info
Hidratos de carbono [gr/100 gr.]
150m
110m
100m
70m
0
0
PUNTOS
CARBOs
0.3
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100 gr.]
0
0
[0%]
0
[0%]
PUNTOS
AGE
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100 gr.]
558
[12%]
99
[7%]
79
[16%]
79
[4%]
49
[4%]
3
[9%]
897u
[18%]
530u
[2%]
130u
[3%]
1u
[1%]
PUNTOS
MINERAL.
7.6
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100 gr.]
28
[19%]
19
[4%]
2
[4%]
724u
[5%]
483u
[402%]
195u
[8%]
194u
[49%]
194u
[49%]
194u
[49%]
189u
[17%]
78u
[7%]
65u
[1%]
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
0
PUNTOS
VITAMIN.
19.4
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100 gr.]
103
12
9
6
180u
0
0
0
0
0
0
0