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healnut.com: Información nutricional: Semillas de soja
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man8.1
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no disponible
verde

Judías de soja, verdes, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
68
4
7
9

PUNTOS
FIBRA
women16.8
man11.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

147
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

926
 
Leucina
775
 
Lisina
586
 
Fenilananina
576
 
Valina
570
 
Isoleucina
516
 
Treonina
157
 
Metionina
157
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women28.2
man23.1
84.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

620
[13%]
Potasio
197
[13%]
Calcio
194
[16%]
Fósforo
65
[13%]
Magnesio
15
[1%]
Sodio
4
[12%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
547u
[11%]
Manganeso
128u
[3%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

29
[19%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
435u
[40%]
Tiamina
175u
[16%]
Riboflavina
165u
[41%]
Folatos, DFE
165u
[41%]
Folatos, comida
165u
[41%]
Folatos (total)
147u
[3%]
Ácido pantoténico
65u
[3%]
Piridoxina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
16.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

50
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína