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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man2.4
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pumpkin.png
Enlatado

Calabaza, en lata, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

34

PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
92

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

60
 
Lisina
51
 
Leucina
38
 
Valina
35
 
Fenilananina
34
 
Isoleucina
32
 
Treonina
13
 
Triptófano
12
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women2.4
man2
54.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

206
[4%]
Potasio
35
[3%]
Fósforo
26
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Sodio
1
[5%]
Hierro
170u
[1%]
Zinc
149u
[3%]
Manganeso
107u
[3%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[2%]
Colina
4
[3%]
Ácido ascórbico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
400u
[8%]
Ácido pantoténico
367u
[3%]
Niacina
56u
[2%]
Piridoxina
54u
[5%]
Riboflavina
24u
[2%]
Tiamina
16u
[13%]
Filoquinona
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betacaroteno
5
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína