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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man1.3
+info
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Calabaza, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

92
5

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

26

PUNTOS
ENERGÍA
women1.1
man1
85
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

54
 
Lisina
46
 
Leucina
35
 
Valina
32
 
Fenilananina
31
 
Isoleucina
29
 
Treonina
12
 
Triptófano
11
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women2.2
man1.8
56
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

340
[7%]
Potasio
44
[4%]
Fósforo
21
[1%]
Calcio
12
[2%]
Magnesio
1
[0%]
Sodio
800u
[3%]
Hierro
320u
[1%]
Zinc
127u
[3%]
Cobre
125u
[3%]
Manganeso
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.5
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[6%]
Ácido ascórbico
8
[1%]
Colina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
600u
[4%]
Niacina
298u
[6%]
Ácido pantoténico
110u
[10%]
Riboflavina
61u
[3%]
Piridoxina
50u
[5%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.1
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Fitosteroles (total)
3
 
Betacaroteno
2
 
Criptoxantina
2
 
Luteína+zeaxantina
515u
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína