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healnut.com: Información nutricional: Ensalada
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PUNTOS
TOTALES
woman3.7
man2.9
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salad.png
de/con patatas

Patatas, ensaladas, caseras

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

202
 
Leucina
172
 
Valina
171
 
Lisina
141
 
Isoleucina
135
 
Fenilananina
116
 
Treonina
66
 
Metionina
42
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.8
man4.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

68m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

529
[26%]
Sodio
254
[5%]
Potasio
52
[4%]
Fósforo
19
[1%]
Calcio
15
[3%]
Magnesio
650u
[2%]
Hierro
310u
[1%]
Zinc
118u
[3%]
Cobre
101u
[2%]
Manganeso
4u
[5%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[7%]
Ácido ascórbico
890u
[6%]
Niacina
534u
[11%]
Ácido pantoténico
141u
[6%]
Piridoxina
77u
[7%]
Tiamina
60u
[5%]
Riboflavina
29u
[4%]
Retinol
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

36u
 
Betacaroteno