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PUNTOS
TOTALES
woman9.4
man3.5
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potato.png
Cocinado

Patatas, hervidas, cocinadas con piel, carne, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

87
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.3
44

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

114
 
Lisina
112
 
Leucina
105
 
Valina
83
 
Fenilananina
76
 
Isoleucina
68
 
Treonina
30
 
Metionina
29
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

370m
 
Glucosa
300m
 
Fructosa
190m
 
Sucrosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
0.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

43m
 
Poliinsaturadas
26m
 
Saturadas
2m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

379
[8%]
Potasio
49
[1235%]
Flúor
44
[4%]
Fósforo
22
[4%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
4
[0%]
Sodio
310u
[1%]
Hierro
300u
[1%]
Zinc
188u
[5%]
Cobre
138u
[3%]
Manganeso
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[2%]
Colina
13
[9%]
Ácido ascórbico
1
[10%]
Niacina
520u
[10%]
Ácido pantoténico
299u
[12%]
Piridoxina
106u
[10%]
Tiamina
20u
[2%]
Riboflavina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
10u
[3%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
4.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

200u
 
Betaína
9u
 
Luteína+zeaxantina
2u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína