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PUNTOS
TOTALES
woman10.8
man2.8
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potato.png
blanco/a

Patatas, blancas, carne y piel, horneadas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

94
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.6
60

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

147
 
Fenilananina
107
 
Lisina
101
 
Valina
96
 
Leucina
68
 
Treonina
67
 
Isoleucina
31
 
Metionina
24
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.6
man3.8
83.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

630m
 
Glucosa
400m
 
Sucrosa
360m
 
Fructosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
1.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

36m
 
Poliinsaturadas
21m
 
Saturadas
2m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

544
[12%]
Potasio
75
[6%]
Fósforo
27
[5%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
7
[0%]
Sodio
640u
[2%]
Hierro
350u
[1%]
Zinc
189u
[4%]
Manganeso
127u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[3%]
Colina
13
[8%]
Ácido ascórbico
2
[11%]
Niacina
383u
[8%]
Ácido pantoténico
211u
[9%]
Piridoxina
48u
[4%]
Tiamina
43u
[4%]
Riboflavina
40u
[0%]
Alfa-tocoferol
38u
[10%]
Folatos, DFE
38u
[10%]
Folatos, comida
38u
[10%]
Folatos (total)
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
4.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

200u
 
Betaína
30u
 
Luteína+zeaxantina
6u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno