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PUNTOS
TOTALES
woman10.5
man2.4
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potato.png
blanco/a

Patatas, blancas, carne y piel, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

69

PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
60

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

150
 
Fenilananina
85
 
Lisina
84
 
Valina
78
 
Leucina
55
 
Treonina
53
 
Isoleucina
27
 
Metionina
16
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3
84.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

530m
 
Glucosa
340m
 
Fructosa
280m
 
Sucrosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
0.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

41m
 
Poliinsaturadas
25m
 
Saturadas
2m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

407
[9%]
Potasio
62
[5%]
Fósforo
21
[4%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
520u
[2%]
Hierro
290u
[1%]
Zinc
145u
[3%]
Manganeso
116u
[3%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

20
[13%]
Ácido ascórbico
11
[2%]
Colina
1
[8%]
Niacina
281u
[6%]
Ácido pantoténico
203u
[8%]
Piridoxina
71u
[6%]
Tiamina
34u
[3%]
Riboflavina
18u
[5%]
Folatos, DFE
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos (total)
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Fitosteroles (total)
200u
 
Betaína
13u
 
Luteína+zeaxantina
5u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno