foo

healnut.com: Información nutricional: Patata
english version
PUNTOS
TOTALES
woman5.6
man2.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
potato.png

Patatas, rojas, carne y piel, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

79

PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

180
 
Fenilananina
101
 
Lisina
97
 
Valina
86
 
Leucina
58
 
Isoleucina
55
 
Treonina
31
 
Metionina
18
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.7
man3.8
73.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

250m
 
Glucosa
230m
 
Fructosa
130m
 
Sucrosa
0
 
Maltosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
0.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

417
[9%]
Potasio
55
[4%]
Fósforo
23
[5%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
860u
[3%]
Hierro
290u
[1%]
Zinc
157u
[3%]
Manganeso
103u
[3%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

13
[2%]
Colina
6
[4%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
345u
[14%]
Piridoxina
301u
[6%]
Ácido pantoténico
82u
[7%]
Tiamina
33u
[3%]
Riboflavina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Fitosteroles (total)
200u
 
Betaína
5u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína