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PUNTOS
TOTALES
woman5.6
man2.2
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potato.png

Patatas, rojas, carne y piel, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

79

PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

180
 
Fenilananina
101
 
Lisina
97
 
Valina
86
 
Leucina
58
 
Isoleucina
55
 
Treonina
31
 
Metionina
18
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.7
man3.8
73.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

250m
 
Glucosa
230m
 
Fructosa
130m
 
Sucrosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
0.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

35m
 
Poliinsaturadas
20m
 
Saturadas
2m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

417
[9%]
Potasio
55
[4%]
Fósforo
23
[5%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
860u
[3%]
Hierro
290u
[1%]
Zinc
157u
[3%]
Manganeso
103u
[3%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

13
[2%]
Colina
6
[4%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
345u
[14%]
Piridoxina
301u
[6%]
Ácido pantoténico
82u
[7%]
Tiamina
33u
[3%]
Riboflavina
14u
[4%]
Folatos, DFE
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos (total)
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Fitosteroles (total)
200u
 
Betaína
5u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Criptoxantina