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PUNTOS
TOTALES
woman7.4
man2.5
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potato.png

Patatas, carne y piel, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

77

PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man3
35

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

126
 
Lisina
124
 
Leucina
117
 
Valina
92
 
Fenilananina
84
 
Isoleucina
75
 
Treonina
33
 
Metionina
32
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.4
man3.6
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

330m
 
Glucosa
270m
 
Fructosa
170m
 
Sucrosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
0.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

43m
 
Poliinsaturadas
26m
 
Saturadas
2m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

421
[9%]
Potasio
57
[5%]
Fósforo
23
[5%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
780u
[3%]
Hierro
290u
[1%]
Zinc
153u
[3%]
Manganeso
108u
[3%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

20
[13%]
Ácido ascórbico
12
[2%]
Colina
1
[8%]
Niacina
296u
[6%]
Ácido pantoténico
295u
[12%]
Piridoxina
80u
[7%]
Tiamina
32u
[3%]
Riboflavina
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos (total)
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Fitosteroles (total)
200u
 
Betaína
8u
 
Luteína+zeaxantina
1u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Criptoxantina
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína
0
 
Alfacaroteno