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healnut.com: Información nutricional: Guisantes
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man4.5
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green_peas.png
verde

Guisantes, verdes, en lata, pack normal, sólidos escurridos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
82
3
5
5

PUNTOS
FIBRA
women19.6
man12.9

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

69

PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
69

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

264
 
Leucina
259
 
Lisina
192
 
Valina
165
 
Treonina
163
 
Fenilananina
159
 
Isoleucina
67
 
Metionina
30
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women9.7
man8
83.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Sucrosa
170m
 
Glucosa
140m
 
Galactosa
50m
 
Fructosa
40m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
2.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

291
[15%]
Sodio
103
[2%]
Potasio
69
[6%]
Fósforo
23
[2%]
Calcio
18
[4%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
630u
[3%]
Zinc
213u
[4%]
Manganeso
105u
[3%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[4%]
Colina
10
[6%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
240u
[5%]
Ácido pantoténico
130u
[12%]
Tiamina
64u
[6%]
Riboflavina
56u
[2%]
Piridoxina
37u
[31%]
Filoquinona
34u
[9%]
Folatos, DFE
34u
[9%]
Folatos (total)
34u
[9%]
Folatos, comida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
6.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Luteína+zeaxantina
514u
 
Betacaroteno
9u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína