foo

healnut.com: Información nutricional: Guisantes
english version
PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man4.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
green_peas.png
verde

Guisantes, verdes, en lata, pack normal, sólidos escurridos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
82
3
5
5

PUNTOS
FIBRA
women19.6
man12.9

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

69

PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
69

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

264
 
Leucina
259
 
Lisina
192
 
Valina
165
 
Treonina
163
 
Fenilananina
159
 
Isoleucina
67
 
Metionina
30
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women9.7
man8
83.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Sucrosa
170m
 
Glucosa
140m
 
Galactosa
50m
 
Fructosa
40m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
2.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

291
[15%]
Sodio
103
[2%]
Potasio
69
[6%]
Fósforo
23
[2%]
Calcio
18
[4%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
630u
[3%]
Zinc
213u
[4%]
Manganeso
105u
[3%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[4%]
Colina
10
[6%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
240u
[5%]
Ácido pantoténico
130u
[12%]
Tiamina
64u
[6%]
Riboflavina
56u
[2%]
Piridoxina
37u
[31%]
Filoquinona
34u
[9%]
Folatos, DFE
34u
[9%]
Folatos (total)
34u
[9%]
Folatos, comida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
6.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Luteína+zeaxantina
514u
 
Betacaroteno
9u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína