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healnut.com: Información nutricional: Guisantes
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PUNTOS
TOTALES
woman4.9
man3.1
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green_peas.png
Congelado

Guisantes, vaina comestible, congelada, sin preparar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

42

PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

273
 
Valina
228
 
Leucina
202
 
Lisina
161
 
Isoleucina
99
 
Treonina
90
 
Fenilananina
27
 
Triptófano
11
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women6.1
man5
61.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

192
[4%]
Potasio
51
[4%]
Fósforo
50
[3%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
4
[0%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
410u
[2%]
Zinc
235u
[5%]
Manganeso
76u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

22
[15%]
Ácido ascórbico
720u
[14%]
Ácido pantoténico
500u
[4%]
Niacina
154u
[6%]
Piridoxina
100u
[9%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
40u
[10%]
Folatos, DFE
40u
[10%]
Folatos (total)
40u
[10%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
6.4