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healnut.com: Información nutricional: Quingombó
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PUNTOS
TOTALES
woman15.4
man3.6
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no disponible
Congelado

Quingombó, congelado, sin preparar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

30

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
91

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

89
 
Leucina
77
 
Valina
68
 
Lisina
58
 
Isoleucina
55
 
Fenilananina
55
 
Treonina
18
 
Metionina
14
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3
78.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

211
[4%]
Potasio
81
[5%]
Calcio
43
[9%]
Magnesio
42
[3%]
Fósforo
3
[0%]
Sodio
873u
[17%]
Manganeso
570u
[2%]
Hierro
530u
[2%]
Zinc
83u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[8%]
Ácido ascórbico
11
[2%]
Colina
708u
[5%]
Niacina
330u
[1%]
Alfa-tocoferol
216u
[4%]
Ácido pantoténico
148u
[37%]
Folatos, comida
148u
[37%]
Folatos (total)
148u
[37%]
Folatos, DFE
105u
[10%]
Riboflavina
89u
[8%]
Tiamina
49u
[41%]
Filoquinona
42u
[2%]
Piridoxina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

482u
 
Luteína+zeaxantina
210u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína