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healnut.com: Información nutricional: Quingombó
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PUNTOS
TOTALES
woman11.1
man3.8
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Quingombó, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

31

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
53

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

105
 
Leucina
91
 
Valina
81
 
Lisina
69
 
Isoleucina
65
 
Treonina
65
 
Fenilananina
21
 
Metionina
17
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.3
man3.6
79.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

400m
 
Sucrosa
210m
 
Fructosa
130m
 
Glucosa
PUNTOS
CARBOs
0.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

303
[6%]
Potasio
81
[5%]
Calcio
63
[5%]
Fósforo
57
[11%]
Magnesio
8
[0%]
Sodio
1
[20%]
Manganeso
800u
[3%]
Hierro
600u
[2%]
Zinc
94u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

21
[14%]
Ácido ascórbico
12
[2%]
Colina
1
[7%]
Niacina
360u
[1%]
Alfa-tocoferol
245u
[5%]
Ácido pantoténico
215u
[9%]
Piridoxina
200u
[18%]
Tiamina
88u
[22%]
Folatos (total)
88u
[22%]
Folatos, comida
88u
[22%]
Folatos, DFE
60u
[5%]
Riboflavina
53u
[44%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

24
 
Fitosteroles (total)
516u
 
Luteína+zeaxantina
225u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína