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PUNTOS
TOTALES
woman3.3
man1.6
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Espinacas de Nueva Zelanda, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
94
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

14

PUNTOS
ENERGÍA
women0.6
man0.5
13
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

130
[7%]
Sodio
130
[3%]
Potasio
58
[4%]
Calcio
39
[8%]
Magnesio
28
[2%]
Fósforo
800u
[3%]
Hierro
639u
[13%]
Manganeso
380u
[2%]
Zinc
93u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.3
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

30
[20%]
Ácido ascórbico
500u
[4%]
Niacina
312u
[6%]
Ácido pantoténico
304u
[13%]
Piridoxina
130u
[12%]
Riboflavina
40u
[4%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
5.3
+ info