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healnut.com: Información nutricional: Col rizada
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PUNTOS
TOTALES
woman5.2
man2.5
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no disponible
Congelado

Col rizada, congelada, sin preparar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

186
 
Leucina
159
 
Lisina
159
 
Isoleucina
145
 
Valina
136
 
Fenilananina
119
 
Treonina
32
 
Triptófano
26
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women5.8
man4.8
91.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

333
[7%]
Potasio
136
[9%]
Calcio
29
[2%]
Fósforo
18
[4%]
Magnesio
15
[1%]
Sodio
1
[3%]
Hierro
443u
[9%]
Manganeso
180u
[1%]
Zinc
46u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

39
[26%]
Ácido ascórbico
698u
[5%]
Niacina
112u
[10%]
Riboflavina
90u
[4%]
Piridoxina
56u
[5%]
Tiamina
52u
[1%]
Ácido pantoténico
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
4.9