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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman0.6
man0.6
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squash.png
blanco/a

Calabaza, de flor blanca, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

96
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

14

PUNTOS
ENERGÍA
women0.6
man0.5
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

36
 
Leucina
33
 
Isoleucina
27
 
Valina
21
 
Lisina
18
 
Treonina
15
 
Fenilananina
4
 
Metionina
3
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
25.8
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

150
[3%]
Potasio
26
[2%]
Calcio
13
[1%]
Fósforo
11
[2%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
700u
[3%]
Zinc
200u
[1%]
Hierro
66u
[1%]
Manganeso
26u
[1%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[7%]
Ácido ascórbico
320u
[2%]
Niacina
152u
[3%]
Ácido pantoténico
40u
[2%]
Piridoxina
29u
[3%]
Tiamina
22u
[2%]
Riboflavina
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
1.8
+ info