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healnut.com: Información nutricional: Berengena
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man2.3
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eggplant.png

Berenjena, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

24

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
91

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

64
 
Leucina
53
 
Valina
47
 
Lisina
45
 
Isoleucina
43
 
Fenilananina
37
 
Treonina
11
 
Metionina
9
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.2
man1.8
67.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

230
[5%]
Potasio
25
[2%]
Fósforo
14
[3%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
2
[0%]
Sodio
250u
[5%]
Manganeso
240u
[1%]
Hierro
160u
[1%]
Zinc
82u
[2%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[1%]
Colina
2
[1%]
Ácido ascórbico
649u
[5%]
Niacina
300u
[1%]
Alfa-tocoferol
281u
[6%]
Ácido pantoténico
84u
[4%]
Piridoxina
39u
[4%]
Tiamina
37u
[3%]
Riboflavina
22u
[6%]
Folatos, DFE
22u
[6%]
Folatos, comida
22u
[6%]
Folatos (total)
4u
[3%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Fitosteroles (total)
16u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína