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healnut.com: Información nutricional: Pepino
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PUNTOS
TOTALES
woman13.4
man1.3
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cucumber.png
Pelado / Sin piel

Pepino, pelado, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

12

PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.5
95

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

31
 
Fenilananina
25
 
Leucina
25
 
Lisina
12
 
Isoleucina
12
 
Metionina
12
 
Treonina
12
 
Valina
7
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
63.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

750m
 
Fructosa
630m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
1.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

136
[3%]
Potasio
21
[2%]
Fósforo
14
[1%]
Calcio
12
[2%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
1
[33%]
Flúor
220u
[1%]
Hierro
170u
[1%]
Zinc
73u
[1%]
Manganeso
71u
[2%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[1%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
240u
[5%]
Ácido pantoténico
51u
[2%]
Piridoxina
37u
[0%]
Niacina
31u
[3%]
Tiamina
30u
[0%]
Alfa-tocoferol
25u
[2%]
Riboflavina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
7u
[6%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

100u
 
Betaína
31u
 
Betacaroteno
20u
 
Gamma-tocoferoles
18u
 
Criptoxantina
16u
 
Luteína+zeaxantina
8u
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno