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healnut.com: Información nutricional: Judías de ojo
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PUNTOS
TOTALES
woman3.3
man2.6
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cowpeas.png

Judías de ojo, vainas jóvenes con semillas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

44

PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

215
[5%]
Potasio
65
[5%]
Fósforo
65
[4%]
Calcio
58
[12%]
Magnesio
4
[0%]
Sodio
1
[3%]
Hierro
340u
[1%]
Zinc
308u
[6%]
Manganeso
100u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

33
[22%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
1
[19%]
Ácido pantoténico
173u
[7%]
Piridoxina
150u
[14%]
Tiamina
140u
[13%]
Riboflavina
53u
[13%]
Folatos, DFE
53u
[13%]
Folatos, comida
53u
[13%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
9.4