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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman16.2
man3.5
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amarillo

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, sin preparar

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
72
4
3
18

PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
96

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

354
 
Leucina
188
 
Valina
152
 
Fenilananina
139
 
Lisina
132
 
Isoleucina
132
 
Treonina
68
 
Metionina
23
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.9
83.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
590m
 
Glucosa
560m
 
Fructosa
210m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
2.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

294
[6%]
Potasio
87
[7%]
Fósforo
32
[6%]
Magnesio
5
[0%]
Sodio
4
[0%]
Calcio
700u
[3%]
Zinc
680u
[2%]
Hierro
158u
[3%]
Manganeso
51u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[5%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
293u
[6%]
Ácido pantoténico
179u
[7%]
Piridoxina
103u
[9%]
Tiamina
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
88u
[8%]
Riboflavina
40u
[10%]
Folatos, DFE
40u
[10%]
Folatos, comida
40u
[10%]
Folatos (total)
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
5.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

897u
 
Luteína+zeaxantina
170u
 
Gamma-tocoferoles
149u
 
Criptoxantina
61u
 
Betacaroteno
21u
 
Alfacaroteno
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Licopeno
0
 
Beta-tocoferoles