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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man4
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amarillo

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos sacados de la mazorca, sin preparar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

88
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
83

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

363
 
Leucina
274
 
Lisina
137
 
Valina
135
 
Fenilananina
92
 
Isoleucina
88
 
Treonina
67
 
Metionina
27
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.6
man5.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
380m
 
Glucosa
300m
 
Fructosa
170m
 
Maltosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
1.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

213
[5%]
Potasio
70
[6%]
Fósforo
18
[4%]
Magnesio
15
[365%]
Flúor
4
[0%]
Calcio
3
[0%]
Sodio
420u
[1%]
Hierro
380u
[2%]
Zinc
123u
[2%]
Manganeso
36u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

24
[4%]
Colina
6
[4%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
361u
[7%]
Ácido pantoténico
168u
[7%]
Piridoxina
83u
[8%]
Tiamina
80u
[0%]
Alfa-tocoferol
68u
[6%]
Riboflavina
36u
[9%]
Folatos, DFE
36u
[9%]
Folatos, comida
36u
[9%]
Folatos (total)
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

672u
 
Luteína+zeaxantina
150u
 
Gamma-tocoferoles
120u
 
Criptoxantina
49u
 
Betacaroteno
17u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína