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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman15.1
man2.8
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corn.png
amarillo

Maíz, dulce, amarillo, en lata, grano entero, sólidos escurridos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

81
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
94

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

335
 
Leucina
253
 
Lisina
127
 
Valina
125
 
Fenilananina
85
 
Isoleucina
81
 
Treonina
62
 
Metionina
25
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.7
man4.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
470m
 
Glucosa
360m
 
Galactosa
280m
 
Fructosa
220m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
2.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

20m
[1%]
Total omega 3
1m
[0%]
Total omega 6
0
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
0.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

298
[15%]
Sodio
135
[3%]
Potasio
48
[4%]
Fósforo
15
[3%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
720u
[2%]
Hierro
370u
[1%]
Zinc
141u
[3%]
Manganeso
53u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[3%]
Colina
700u
[0%]
Ácido ascórbico
375u
[3%]
Niacina
355u
[7%]
Ácido pantoténico
70u
[0%]
Alfa-tocoferol
65u
[3%]
Piridoxina
50u
[5%]
Riboflavina
43u
[11%]
Folatos (total)
43u
[11%]
Folatos, comida
43u
[11%]
Folatos, DFE
17u
[2%]
Tiamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

600u
 
Betaína
210u
 
Gamma-tocoferoles
176u
 
Luteína+zeaxantina
22u
 
Betacaroteno
11u
 
Criptoxantina
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno