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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman16.8
man3.7
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corn.png
amarillo

Maíz, dulce, amarillo, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

86
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
100

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

348
 
Leucina
185
 
Valina
150
 
Fenilananina
137
 
Lisina
129
 
Isoleucina
129
 
Treonina
67
 
Metionina
23
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.8
82.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Glucosa
2
 
Fructosa
890m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
4.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

468m
[3%]
Total omega 6
14m
[1%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
1.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

270
[6%]
Potasio
89
[7%]
Fósforo
37
[7%]
Magnesio
15
[1%]
Sodio
2
[0%]
Calcio
520u
[2%]
Hierro
460u
[2%]
Zinc
163u
[3%]
Manganeso
54u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[4%]
Colina
7
[5%]
Ácido ascórbico
2
[13%]
Niacina
717u
[14%]
Ácido pantoténico
155u
[14%]
Tiamina
93u
[4%]
Piridoxina
70u
[0%]
Alfa-tocoferol
55u
[5%]
Riboflavina
42u
[11%]
Folatos (total)
42u
[11%]
Folatos, comida
42u
[11%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
5.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

644u
 
Luteína+zeaxantina
150u
 
Gamma-tocoferoles
115u
 
Criptoxantina
47u
 
Betacaroteno
16u
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno