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healnut.com: Información nutricional: Col
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man2.9
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Dulces, NESTLE, OH HENRY! barra Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, batidos V8 SPLASH, Tropical Colada Comparar este alimento con Piña, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos Comparar este alimento con Flores de calabaza, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con Comida rápida, Pizza Chain, de 35cm, carne y vegetales, masa normal Comparar este alimento con Mantequilla de aceite vegetal para untar, tubo, salada Comparar este alimento con Pescado, salmón rosa o jorobado, en lata, solids con espinas y líquido Comparar este alimento con Ternera, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, cocinado, estofado Comparar este alimento con Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, papada, cruda Comparar este alimento con Carne de caza, ardilla, cocinado, asado Comparar este alimento con Delicias encurtidas, perritos calientes Comparar este alimento con Dulces, NESTLE, AFTER EIGHT menta y chocolate Comparar este alimento con Pectina, sin endulzar, mezcla seca Comparar este alimento con Chayote, fruta, cocinada, hervida, escurrida, sin sal Comparar este alimento con Frutos secos, almendras, blanqueadas Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Yogur, chocolate, sin grasa Comparar este alimento con BURGER KING, batido de vainilla Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, SUPPER BAKES MEAL KITS, Sabrosas chuletas de cerdo rellenas de hierbas (costillas de cerdo no inl Comparar este alimento con Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, maíz CHEX Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Alcaparras, en lata Comparar este alimento con Síropes, sorgo Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela Comparar este alimento con Judías, habas, en la vaina, cruda Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón con agua añadida, entero, sin hueso, carne y grasa separable, sin calentar Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, SPAGHETTIOS, SpaghettiOs Pasta con formas de Danny Phantom y salchichas cortadas Comparar este alimento con Ternera, carnes varias y subproductos, sesos, crudo Comparar este alimento con Pescado, pompano, florida, cocinado, "en seco" Comparar este alimento con Papillas, fruta, manzana con arándano, junior Comparar este alimento con Bebida de zumo de arándanos rojos y uvas, embotellada Comparar este alimento con Arroz, blanco, de grano largo, parcialmente hervido, no enriquecido, seca Comparar este alimento con Especias, macis, molido Comparar este alimento con Avestruz, ostra, cocinado Comparar este alimento con Ascidians (tunughnak) (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Tofu, salado y fermentado (fuyu), preparado con sulfato de calcio Comparar este alimento con Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, con sal Comparar este alimento con Mortadela, de ternera, bajo en grasa Comparar este alimento con Ciruela, silvestre (Indios de las Grandes Llanuras del Norte) Comparar este alimento con Vacuno, carne picada, 95% de magra / 5% de grasa, crudo Comparar este alimento con Cacahuetes, todos los tipos, asados sin aceite, con sal Comparar este alimento con Nata agria, light Comparar este alimento con Bebida sabor a ponche de frutas, en polvo, sin sodio añadido, preparado con agua Comparar este alimento con Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cabbage.png
rojo/a

Col, lombarda, cocinada, hervida, escurrida, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
91
3
3
2

PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

29

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.1
83
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

51
 
Lisina
50
 
Valina
49
 
Leucina
41
 
Treonina
38
 
Fenilananina
36
 
Isoleucina
14
 
Metionina
13
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.3
man2.7
59
+ info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Glucosa
1
 
Fructosa
710m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
2.6
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

262
[6%]
Potasio
42
[3%]
Calcio
33
[3%]
Fósforo
28
[1%]
Sodio
17
[3%]
Magnesio
660u
[2%]
Hierro
250u
[1%]
Zinc
223u
[4%]
Manganeso
54u
[1%]
Cobre
2u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

34
[23%]
Ácido ascórbico
21
[4%]
Colina
382u
[3%]
Niacina
225u
[9%]
Piridoxina
154u
[3%]
Ácido pantoténico
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
71u
[6%]
Tiamina
60u
[5%]
Riboflavina
48u
[40%]
Filoquinona
24u
[6%]
Folatos, DFE
24u
[6%]
Folatos (total)
24u
[6%]
Folatos, comida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

100u
 
Betaína
20u
 
Betacaroteno
20u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína