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healnut.com: Información nutricional: Col
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Verduras de hoja
Col
PUNTOS
TOTALES
13.9
3.1
+info
Col, cruda
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
92
3
3
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra dietética
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
10
6.6
+info
Energía
[kcal / 100 gr.]
25
PUNTOS
ENERGÍA
1.1
1
82
+info
Perfil de Aminoácidos esenciales
[mg/100 gr.]
44
42
41
35
32
30
12
11
PUNTOS
PROTE.
2.8
2.3
58.2
+ info
Hidratos de carbono [gr/100 gr.]
2
2
80m
10m
0
0
PUNTOS
CARBOs
2.5
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100 gr.]
0
0
[0%]
0
[0%]
PUNTOS
AGE
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100 gr.]
170
[4%]
40
[3%]
26
[2%]
18
[1%]
12
[2%]
1
[25%]
470u
[2%]
180u
[1%]
160u
[3%]
19u
[0%]
0u
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
3.9
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100 gr.]
37
[24%]
11
[2%]
234u
[2%]
212u
[4%]
150u
[0%]
124u
[5%]
76u
[63%]
61u
[6%]
43u
[11%]
43u
[11%]
43u
[11%]
40u
[4%]
0
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100 gr.]
11
400u
42u
33u
30u
0
0
0
0
0
0
0