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healnut.com: Información nutricional: Bardana
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man2.8
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías de ojo, comunes (negras, crowder, sureñas), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Comparar este alimento con Hojas de mostaza, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de chocolate Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, PACE, Judías refritas tradicionales Comparar este alimento con CAMPBELL Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con SILK Yogur de soja de frambuesa Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, mediante granos crudos y molidos a la piedra Comparar este alimento con Salami, cocinado, ternera Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de vainilla Comparar este alimento con KRAFT FOODS, agitar y hornear receta original, cobertura para cerdo, seca Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
burdock.png

Raíz de bardana, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
80
3
3
12

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

72

PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
87
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

67
 
Lisina
33
 
Fenilananina
33
 
Valina
32
 
Leucina
30
 
Isoleucina
26
 
Treonina
9
 
Metionina
6
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.3
man2.7
38
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

308
[7%]
Potasio
51
[4%]
Fósforo
41
[3%]
Calcio
38
[8%]
Magnesio
5
[0%]
Sodio
800u
[3%]
Hierro
330u
[1%]
Zinc
232u
[5%]
Manganeso
77u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.3
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[2%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
321u
[6%]
Ácido pantoténico
300u
[2%]
Niacina
240u
[10%]
Piridoxina
30u
[3%]
Riboflavina
23u
[6%]
Folatos (total)
23u
[6%]
Folatos, DFE
23u
[6%]
Folatos, comida
10u
[1%]
Tiamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2.9
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

200u
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína