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healnut.com: Información nutricional: Coles de bruselas
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PUNTOS
TOTALES
woman6.4
man4.4
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broussel_sprouts.png
Congelado

Coles de bruselas, congeladas, sin preparar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

41

PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

173
 
Valina
172
 
Lisina
170
 
Leucina
148
 
Isoleucina
135
 
Treonina
110
 
Fenilananina
42
 
Triptófano
36
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women8.2
man6.8
61.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

370
[8%]
Potasio
62
[5%]
Fósforo
26
[2%]
Calcio
20
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Sodio
1
[3%]
Hierro
311u
[6%]
Manganeso
310u
[1%]
Zinc
33u
[1%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

74
[49%]
Ácido ascórbico
638u
[5%]
Niacina
285u
[6%]
Ácido pantoténico
202u
[8%]
Piridoxina
123u
[31%]
Folatos, DFE
123u
[31%]
Folatos (total)
123u
[31%]
Folatos, comida
122u
[11%]
Riboflavina
105u
[10%]
Tiamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
13.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

370u
 
Betacaroteno