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healnut.com: Información nutricional: Coles de bruselas
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PUNTOS
TOTALES
woman13.9
man4
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías de ojo, comunes (negras, crowder, sureñas), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Comparar este alimento con Hojas de mostaza, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de chocolate Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, PACE, Judías refritas tradicionales Comparar este alimento con CAMPBELL Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con SILK Yogur de soja de frambuesa Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, mediante granos crudos y molidos a la piedra Comparar este alimento con Salami, cocinado, ternera Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de vainilla Comparar este alimento con KRAFT FOODS, agitar y hornear receta original, cobertura para cerdo, seca Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
broussel_sprouts.png
Cocinado

Coles de bruselas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
89
2
3
4

PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

36

PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
75
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

117
 
Valina
116
 
Lisina
114
 
Leucina
100
 
Isoleucina
91
 
Treonina
74
 
Fenilananina
28
 
Triptófano
24
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women5.5
man4.6
61.7
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

317
[7%]
Potasio
56
[4%]
Fósforo
36
[2%]
Calcio
21
[1%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
330u
[1%]
Zinc
227u
[5%]
Manganeso
83u
[2%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.3
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

62
[41%]
Ácido ascórbico
41
[7%]
Colina
607u
[4%]
Niacina
430u
[1%]
Alfa-tocoferol
252u
[5%]
Ácido pantoténico
178u
[7%]
Piridoxina
140u
[117%]
Filoquinona
107u
[10%]
Tiamina
80u
[7%]
Riboflavina
60u
[15%]
Folatos, comida
60u
[15%]
Folatos (total)
60u
[15%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Luteína+zeaxantina
465u
 
Betacaroteno
200u
 
Betaína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles