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healnut.com: Información nutricional: Habas
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PUNTOS
TOTALES
woman6.9
man4.8
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Habas, semillas no maduras, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

72

PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

432
 
Leucina
366
 
Lisina
274
 
Valina
251
 
Isoleucina
228
 
Fenilananina
208
 
Treonina
56
 
Triptófano
43
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women12.2
man10
85.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

250
[5%]
Potasio
95
[8%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
38
[8%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
2
[6%]
Hierro
580u
[2%]
Zinc
320u
[6%]
Manganeso
74u
[2%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

33
[22%]
Ácido ascórbico
2
[11%]
Niacina
170u
[15%]
Tiamina
110u
[10%]
Riboflavina
96u
[24%]
Folatos, DFE
96u
[24%]
Folatos (total)
96u
[24%]
Folatos, comida
86u
[2%]
Ácido pantoténico
38u
[2%]
Piridoxina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
10.3