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healnut.com: Información nutricional: Remolacha
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PUNTOS
TOTALES
woman7.8
man4.2
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verde

Hojas de remolacha, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

22

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

98
 
Leucina
65
 
Treonina
65
 
Valina
64
 
Lisina
58
 
Fenilananina
46
 
Isoleucina
35
 
Triptófano
18
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women4.8
man3.9
57

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

762
[16%]
Potasio
226
[11%]
Sodio
117
[8%]
Calcio
70
[14%]
Magnesio
41
[3%]
Fósforo
3
[9%]
Hierro
391u
[8%]
Manganeso
380u
[2%]
Zinc
191u
[5%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

30
[20%]
Ácido ascórbico
2
[3%]
Alfa-tocoferol
400u
[3%]
Niacina
400u
[0%]
Colina
400u
[333%]
Filoquinona
250u
[5%]
Ácido pantoténico
220u
[20%]
Riboflavina
106u
[4%]
Piridoxina
100u
[9%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

21
 
Fitosteroles (total)
4
 
Betacaroteno
2
 
Luteína+zeaxantina
3u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína