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healnut.com: Información nutricional: Judías blancas
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PUNTOS
TOTALES
woman6.1
man4.4
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navy_beans.png
brotes

Judías, blancas, semillas maduras, germinadas, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

67

PUNTOS
ENERGÍA
women2.9
man2.6
10

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

442
 
Leucina
350
 
Lisina
316
 
Valina
310
 
Fenilananina
273
 
Isoleucina
258
 
Treonina
64
 
Metionina
64
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women13.4
man11
87.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

307
[7%]
Potasio
101
[20%]
Magnesio
100
[8%]
Fósforo
15
[1%]
Calcio
13
[1%]
Sodio
2
[6%]
Hierro
890u
[4%]
Zinc
408u
[8%]
Manganeso
356u
[9%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

19
[13%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
825u
[17%]
Ácido pantoténico
390u
[35%]
Tiamina
215u
[20%]
Riboflavina
191u
[8%]
Piridoxina
132u
[33%]
Folatos, DFE
132u
[33%]
Folatos, comida
132u
[33%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
15.4