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healnut.com: Información nutricional: Judías mung
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man3.1
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mung_beans.png
brotes

Judías mungo, semillas maduras, germinadas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

30

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
80

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

175
 
Leucina
166
 
Lisina
132
 
Isoleucina
130
 
Valina
117
 
Fenilananina
78
 
Treonina
37
 
Triptófano
34
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women6.6
man5.4
67.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

149
[3%]
Potasio
54
[4%]
Fósforo
21
[4%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
1
[3%]
Hierro
410u
[2%]
Zinc
188u
[4%]
Manganeso
164u
[4%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[3%]
Colina
13
[9%]
Ácido ascórbico
749u
[5%]
Niacina
380u
[8%]
Ácido pantoténico
124u
[11%]
Riboflavina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
88u
[4%]
Piridoxina
84u
[8%]
Tiamina
61u
[15%]
Folatos, DFE
61u
[15%]
Folatos (total)
61u
[15%]
Folatos, comida
33u
[28%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Fitosteroles (total)
6u
 
Criptoxantina
6u
 
Betacaroteno
6u
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína