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healnut.com: Información nutricional: Judías de lima
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PUNTOS
TOTALES
woman8.9
man5.3
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Congelado

Judías, lima semillas no maduras, congeladas, baby, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

105
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

522
 
Leucina
439
 
Lisina
428
 
Isoleucina
415
 
Valina
328
 
Fenilananina
282
 
Treonina
87
 
Triptófano
66
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women14.5
man11.9
88.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

411
[9%]
Potasio
112
[9%]
Fósforo
56
[11%]
Magnesio
29
[1%]
Sodio
28
[2%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
813u
[16%]
Manganeso
550u
[2%]
Zinc
197u
[5%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

37
[7%]
Colina
6
[4%]
Ácido ascórbico
770u
[6%]
Niacina
640u
[1%]
Alfa-tocoferol
177u
[4%]
Ácido pantoténico
115u
[5%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
55u
[5%]
Riboflavina
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos (total)
5u
[4%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

100u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína