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healnut.com: Información nutricional: Judía roja
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PUNTOS
TOTALES
woman4.5
man2.9
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kidney_beans.png
brotes

Judías, rojas, semillas maduras, germinadas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

29

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.1
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

302
 
Leucina
239
 
Lisina
216
 
Valina
212
 
Fenilananina
186
 
Isoleucina
176
 
Treonina
44
 
Triptófano
44
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women9.1
man7.5
87.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

187
[4%]
Potasio
37
[3%]
Fósforo
21
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
810u
[3%]
Hierro
400u
[2%]
Zinc
182u
[4%]
Manganeso
159u
[4%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

39
[26%]
Ácido ascórbico
3
[21%]
Niacina
370u
[34%]
Tiamina
368u
[7%]
Ácido pantoténico
250u
[23%]
Riboflavina
85u
[4%]
Piridoxina
59u
[15%]
Folatos, DFE
59u
[15%]
Folatos, comida
59u
[15%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
12.2