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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman6.4
man4.6
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squash.png

Melón amargo, hojas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

30

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
13

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

608
[13%]
Potasio
99
[8%]
Fósforo
85
[17%]
Magnesio
84
[6%]
Calcio
11
[1%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
536u
[11%]
Manganeso
300u
[1%]
Zinc
201u
[5%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

88
[59%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
803u
[33%]
Piridoxina
362u
[33%]
Riboflavina
181u
[16%]
Tiamina
128u
[32%]
Folatos (total)
128u
[32%]
Folatos, comida
128u
[32%]
Folatos, DFE
63u
[1%]
Ácido pantoténico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
19