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healnut.com: Información nutricional: Alcachofa
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PUNTOS
TOTALES
woman12.6
man5.2
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artichoke.png
francés

Alcachofas, cocinado, hervido, escurrida, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

53

PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
46

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

730m
 
Sucrosa
240m
 
Glucosa
20m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

286
[6%]
Potasio
73
[6%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
42
[8%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
610u
[2%]
Hierro
400u
[2%]
Zinc
225u
[5%]
Manganeso
127u
[3%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

34
[6%]
Colina
7
[5%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
240u
[5%]
Ácido pantoténico
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
89u
[22%]
Folatos (total)
89u
[8%]
Riboflavina
89u
[22%]
Folatos, comida
89u
[22%]
Folatos, DFE
81u
[3%]
Piridoxina
50u
[5%]
Tiamina
15u
[12%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

464u
 
Luteína+zeaxantina
200u
 
Betaína
8u
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina