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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man9.3
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Zumo

Cerdo, curado, jamón con su jugo, pierna, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

191
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.3
26

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1918
 
Lisina
1824
 
Leucina
1154
 
Valina
1028
 
Isoleucina
1017
 
Treonina
912
 
Fenilananina
543
 
Metionina
212
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.7
man40.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

150m
 
Glucosa
140m
 
Fructosa
50m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

74m
 
Colesterol
49m
[0%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

801
[40%]
Sodio
424
[9%]
Potasio
244
[20%]
Fósforo
20
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
193u
[5%]
Cobre
45u
[59%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

91
[17%]
Colina
7
[51%]
Niacina
539u
[11%]
Ácido pantoténico
358u
[15%]
Piridoxina
300u
[1%]
Alfa-tocoferol
289u
[26%]
Tiamina
185u
[17%]
Riboflavina
11u
[2%]
Retinol
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[16%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
148u
 
Hidroxiprolina
50u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina