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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.1
man8.3
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no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

186
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
29

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1628
 
Lisina
1549
 
Leucina
981
 
Valina
873
 
Isoleucina
863
 
Treonina
775
 
Fenilananina
461
 
Metionina
180
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.3
man34.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

580m
 
Glucosa
270m
 
Sucrosa
180m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

67m
 
Colesterol
57m
[0%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1181
[59%]
Sodio
254
[5%]
Potasio
213
[17%]
Fósforo
18
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
820u
[3%]
Hierro
124u
[3%]
Cobre
39u
[53%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

80
[15%]
Colina
4
[28%]
Niacina
588u
[12%]
Ácido pantoténico
322u
[29%]
Tiamina
316u
[13%]
Piridoxina
230u
[0%]
Alfa-tocoferol
175u
[16%]
Riboflavina
12u
[2%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
126u
 
Hidroxiprolina
60u
 
Gamma-tocoferoles
20u
 
Beta-tocoferoles
20u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina