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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man7.2
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no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, pierna, con hueso, carne y grasa separable, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

167
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1389
 
Lisina
1323
 
Leucina
839
 
Valina
745
 
Isoleucina
737
 
Treonina
662
 
Fenilananina
393
 
Metionina
153
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women36.2
man29.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

450m
 
Sucrosa
170m
 
Glucosa
40m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

52m
 
Colesterol
56m
[0%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

964
[48%]
Sodio
219
[5%]
Potasio
214
[17%]
Fósforo
17
[3%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
720u
[2%]
Hierro
97u
[2%]
Cobre
36u
[48%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

69
[12%]
Colina
3
[24%]
Niacina
439u
[9%]
Ácido pantoténico
320u
[1%]
Alfa-tocoferol
306u
[28%]
Tiamina
235u
[10%]
Piridoxina
183u
[17%]
Riboflavina
9u
[1%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
0u
[8%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Betaína
127u
 
Hidroxiprolina
80u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina