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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.1
man7.9
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no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, entero, sin hueso, carne y grasa separable, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

121
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1438
 
Lisina
1365
 
Leucina
862
 
Valina
769
 
Isoleucina
762
 
Treonina
682
 
Fenilananina
407
 
Metionina
160
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women37.1
man30.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Glucosa
90m
 
Sucrosa
50m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
1.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

659m
[4%]
Total omega 6
50m
 
Colesterol
28m
[2%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1126
[56%]
Sodio
312
[7%]
Potasio
262
[21%]
Fósforo
19
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
850u
[3%]
Hierro
101u
[3%]
Cobre
35u
[46%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
14.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

71
[13%]
Colina
5
[38%]
Niacina
723u
[14%]
Ácido pantoténico
407u
[17%]
Piridoxina
397u
[36%]
Tiamina
230u
[0%]
Alfa-tocoferol
183u
[17%]
Riboflavina
13u
[2%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
114u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina